4月24日下午，我院组织学生参加“以心为炬，逐梦前行——学生压力疏导与积极心态构建”专题心理辅导讲座。本期讲座由职业生涯规划与就业指导教研室主办，马克思主义学院承办，邀请浙江大学心理学博士、宁夏医科大学贺桂芬副教授主讲。

整场讲座，贺桂芬副教授围绕“自主与自控”“心态决定一切”“压力自我管理”“自我肯定”四个关键词层层递进。她通过解读吸引力法则、意志力与群体传染性等原理，帮助同学纠正认知偏差、塑造积极精神内核；同时拆解“WOOP”学习法，指导大家细化考研目标、搭建行动阶梯、制定应对预案。依托“布雷迪的猴子”等经典实验，贺桂芬副教授引导同学们正视焦虑、打破灾难化想象，通过生理调节和设定“焦虑窗口期”找准备考节奏。最后，她鼓励大家以持续积极的心理暗示坚定信念，全力以赴打好考研和考编持久战。

此次讲座，为学生缓释压力、深耕蓄力、持之以恒备战考研和考编奠定了良好的心理基础。未来，学院将持续聚焦学生备考的实际需求，开展常态化精准化辅导，着力营造正向赋能、温暖相伴的成长环境，为同学们的逐梦之路保驾护航。

（通讯员：陈曼莹 摄影：刘燕荣）